Nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje noviji je oblik tjelesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih dobnih kategorija

Nordijsko hodanje noviji je oblik tjelesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih dobnih kategorija. Za razliku od normalna hodanja, kod kojeg je gornji dio tijela relativno pasivan, nordijsko mnogo više aktivira mišiće leđa, ramena i ruku. To je zapravo hodanje pri kojem se koriste specifično dizajnirani štapovi. Može se provoditi na većini terena, a u kombinaciji s prirodom i svježim zrakom izuzetno pogoduje našem zdravlju.

Zbog ovih prednosti preporučamo ovu aktivnost u prevenciji srčano žilnih bolesti, šećerne bolesti, te u prevenciji i redukciji prekomjerne tjelesne težine.

CILJEVI PROGRAMA

potaknuti pojedince i obitelji da kvalitetno koriste svoj tjedni i vikend odmor u prirodnoj sredini;
usvajanje navike redovitog bavljenja sportsko rekreativnim sadržajima i aktivnostima u cilju poboljšanja psihofizičkog stanja organizma;
kroz usvajanje novih znanja i motoričkih vještina pozitivno djelovati na razvoj psihofizičkih sposobnosti, odnosno zadržavanje zadovoljavajućeg stupnja zdravlja
aktivnostima za cijelu obitelj postići zajedničko provođenje slobodnog vremena
pribliđiti ljudima trčanje kao jednostavnu i financijski gledano vrlo prihvatljivu cikličku aktivnost
kroz mjerenje pulsa, naućiti korisnike pratiti opterećenje pri aktivnostima;
uputiti ih u važnost doziranja opterećenja – ( potreba uvodnog i završnog dijela vježbanja - moguće posljedice)
savjeti o zdravoj prehrani, o pravilnoj odjeći i obući

Program pruža mogućnost svim građanima da se pod stručnim nadzorom bave ovim jednostavnim i pristupačnim oblikom sportske rekreacije. Kako bi građanima pružili potpunu uslugu osigurani su korisnicima i rekreativcima štapovi za nordijsko hodanje što nam je dodatni trošak jer je potrebna stalna obnova rekvizita zbog oštećenja i povećanja broja ljudi.

Program kontinuirano provodimo od 2019. godine do danas i to na području Bregane, Samobora, Strmca i Svete Nedelje te Svetog Ivana Zeline. Program se izvodi uz stručnu podršku voditelja nordijskog hodanja.

Nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje noviji je oblik tjelesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih dobnih kategorija

CILJEVI PROGRAMA

Rekreativni programi

Novosti

Besplatno vježbanje kroz ljeto u Sv. Nedelji

Aktivni kroz ljeto u Domaslovcu

Besplatni treninzi Tai Chia u srpunju